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    里尔vs第戎历史比分:几种肩周炎常见的锻炼方法

    文章出处: 作者: 人气: 发表时间:2019-06-10 09:30:49

    里尔克的代表作 www.haqh.net 来源:健客网社区 

     

    肩周炎是一种常见的骨科疾病,它的发生会给患者的生活和工作带来极大的影响。对于这种疾病,想要更好的康复,就一定要做好锻炼工作,锻炼对患者康复起着重要的作用。那么,肩周炎常见的锻炼方法有哪些呢?下面由小编来告诉大家一些肩周炎锻炼方法。

    几种肩周炎常见的锻炼方法

    一、肩周炎的锻炼方法是使患者的手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

     

    二、头枕双手患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部(枕部),先使两肘尽量内收,然后再尽量外展。

    三、旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍,这也是一种常见的肩周炎的锻炼方法之一。

    四、体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

    温馨提示:上文为大家介绍的是肩周炎的锻炼方法,大家都有所了解了吧!了解这些锻炼方法后,才能更好的进行锻炼和治疗?;颊吲笥衙且部梢远嗖渭右恍┘寤疃?,尽量保持心情舒畅。

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